Manfaat Kesehatan Menakjubkan Dari Paprika

Manfaat Kesehatan Menakjubkan Dari Paprika

manfaat kesehatan menakjubkan dari paprikaManfaat kesehatan menakjubkan dari paprika | Paprika dalam bahasa ilmiahnya Capsicum annuum dan termasuk ke dalam kategori nightshade (Solanaceae) keluarga tanaman yang terdiri dari Cabai, cabai rawit, kentang, tomat, dan terong. Paprika memiliki rasa manis yang khas dan renyah, paprika hijau memiliki rasa pahit sedangkan yang merah,oranye dan kuning cenderung lebih manis.

Selain mampu menambah rasa dan membuat daya tarik dalam setiap menu masakan, paprika juga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti vitamin A, C dan K, karotenoid, dan serat makanan yang membuat sayuran ini sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh kita. Paparika juga memiliki kandungan vitamin B6 dan folat yang membantu untuk menurunkan kadar homocysteine, sehingga mengurangi resiko penyakit jantung.

Paprika adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat. Manfaat paprika paling utama dalam menangkal penyakit berbahaya diantaranya kanker dan jantung. Paprika memang memiliki ukuran yang kecil namun memiliki manfaat yang luar biasa dalam menangkal penyakit berbahaya. Dibawah ini termasuk dalam manfaat paprika bagi kesehatan tubuh :

#Anti Kanker

Kandungan paprika yaitu antioksidan dan anti-inflamasi nutrisi sehingga paprika memberikan beberapa manfaat anti-kanker. Risiko kanker meningkat karena peradangan kronis yang berlebihan dan stres oksidatif yang tidak diinginkan kronis. Faktor-faktor ini dapat diimbangi dengan asupan rutin fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Selain itu, paprika juga mengandung senyawa belerang. Enzim enzim  paprika membantu untuk mencegah kanker lambung dan kanker kerongkongan. Sedangkan kandungan karotenoid lycopene ditemukan efektif dalam pencegahan prostat, kandung kemih, leher rahim dan kanker pankreas.

#Kesehatan Mata

Paprika mengandung vitamin A yang sangat tinggi. Kandungan paprika merah membantu untuk menjaga kesehatan mata dan menjernihkan penglihatan, terutama pada malam hari. Paprika adalah sumber yang kaya akan karotenoid yang disebut dengan lutein yang membantu dalam mengurangi resiko degenerasi makula pada mata. Degenerasi makula mata adalah penyebab paling umum dari usia terkait kehilangan penglihatan. Paprika juga melindungi mata dari katarak karena tingkat beta-karoten dan juga vitamin C.

#Mengandung Manfaat Kardiovaskular

Paprika merah kaya akan kandungan likopen, sehingga membuat paprika ini sangat baik untuk kesehatan jantung sedangkan paprika hijau merupakan sumber serat yang baik menurunkan kolesterol. Peningkatan kadar homosistein dapat menyebabkan risiko lebih tinggi penyakit jantung. Paprika mengandung vitamin B6 dan folat yang membantu untuk menurunkan kadar homocysteine. Selain itu, antioksidan yang tinggi dan kandungan vitamin A dan C hadir dalam sayuran ini membantu untuk menghapus radikal bebas. Kalium yang terkandung dalam paprika menurunkan sekitar 162 miligram tekanan darah yang juga bermanfaat bagi jantung.

#Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan untuk membangun kolagen yang kuat untuk menjaga kesehatan kulit dan sendi. Hal inilah yang berperan dalam menurunkan resiko radang sendi dan mengurangi peradangan. Vitamin K membantu dalam pembentukan bekuan darah. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mampu melindungi sel dari berbagai kerusakan oksidatif.

#Penurunan Berat Badan

Paprika merah dapat membantu dalam mengaktifkan thermogenesis dan meningkatkan tingkat metabolisme. Paprika memiliki aksi termogenik  ringan yang meningkatkan metabolisme tanpa meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah sehingga tidak seperti cabai. Oleh karena iru, paprika dapat membantu proses berlangsungnya penurunan berat badan atau program diet yang sedang Anda jalani.

Nah, itulah beberapa manfaat paprika yang sangat penting untuk kesehatan tubuh manusia, namun banyak yang tidak menyukainya, bahkan terkadang sangat jarang di konsumsi atau dicampurkan dalam sayuran. Namun apapun itu, paprika merupakan jenis sayuran super yang sangat penting bagi tubuh.

Terus kunjungi situs https://caramengobatikistatanpaoperasi70.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan update setiap harinya.

Manfaat Kesehatan Menakjubkan Dari Paprika

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s